Le processus de modernisation que subit notre société depuis plusieurs années a contribué à l’abandon graduel de certaines pratiques traditionnelles et thérapeutiques au détriment de la science. Ainsi, les conséquences de ce dit processus, amènent les individus à se réconcilier de plus en plus avec la nature particulièrement dans le domaine de la santé, d’où l’adoption de la pratique Shinrin-yoku (sylvothérapie, ou bain de forêt). Pratique ancestrale dans divers peuples, le bain de forêt a été étudié et développé au Japon, pays qui comptait la plus forte proportion de centenaires en 2016. Le bain de forêt consiste à faire une immersion en forêt de plusieurs heures à plusieurs jours, à la quête d’un équilibre à la fois psychologique et physique. Les bienfaits du bain de forêt sont entre autres : Un remède à l’hyperconnectivité Avec l’hyperconnectivité technologique dans laquelle nous vivons, le bain de forêt est un moyen par excellence pour …

Crédit photo: Richard Perron La forêt Boucher, une précieuse forêt urbaine de près de 300 ha, est le dernier grand refuge pour la faune dans le secteur Aylmer. « Les forêts urbaines rendent des services écosystémiques à la population, explique Maxime Chaumont-Lessard, coordonnateur de programmes à la Fondation forêt Boucher. Elles participent à la rétention des eaux de pluie, absorbent les polluants dans l’eau, permettent d’avoir des eaux plus saines et filtrent l’air. Elles ont aussi un rôle récréotouristique. Quoi de plus agréable que d’y marcher? Cela diminue les symptômes de stress et contribue au bien-être. Elles contribuent également à réduire le phénomène d’ilots de chaleur. » On dénombre 930 espèces dans la forêt Boucher, dont près de 30 espèces à statut précaire. De 80 à 100 espèces d’oiseaux fréquentent la forêt. La forêt Boucher abrite une riche biodiversité. Les randonnées qu’offrent Collectif Bois et la Fondation forêt Boucher aux …

Peu importe la saison, ils sont dehors. Pluie, neige, froid, soleil, vent : de petits groupes d’enfants et même d’adolescents s’amusent dans les bois. Ils n’échangeraient leur classe en forêt pour rien au monde. Cônes d’épinette, cailloux ou brindilles, tout peut être utilisé pour jouer, créer, imaginer, lire ou compter. Ils apprennent à vivre à l’extérieur, à prendre soin de la nature, à observer la faune et la flore qui les entourent. Les écoles en forêt ont vu le jour en Suède et au Danemark dans les années 50. Selon les approches, les enfants passent des demi-journées ou des journées complètes à l’extérieur. Pas besoin d’habiter à la campagne, puisque les bois environnants, les parcs et les espaces verts sont aussi des terrains de jeu à explorer. Les programmes d’apprentissage en plein air gagnent en popularité partout au Canada. La pandémie ayant encouragé certains à faire le saut, plusieurs initiatives – …

La course en hiver est de plus en plus populaire. Non seulement la neige amortit vos pas, mais elle sollicite davantage vos muscles stabilisateurs. Lors de belles journées ensoleillées, avouons-le, courir sur les sentiers est particulièrement vivifiant ! Voici quelques conseils de base pour transformer vos escapades en moments de pur bonheur. Comment s’habiller ? La chaussure de course idéale en hiver possède une bonne adhérence. Il existe des souliers de course sur sentier, déjà dotés de crampons. Vous pouvez aussi vous procurer des crampons d’appoint. En hiver, privilégiez des chaussures confectionnées à partir de tissus imperméables (comme une membrane Gore-Tex) et qui ont moins d’aération pour se protéger du vent. La clé de l’habillement sportif lors de la saison froide est de superposer les vêtements, pour le haut et le bas du corps. La première couche se porte collée à la peau, et doit favoriser l’évacuation de l’humidité et vous garder …

Devinez ce que les vernis à ongles, les explosifs, les serviettes de bain, les anti-inflammatoires et les cellulaires ont en commun? Le bois! Plusieurs produits cosmétiques, pharmaceutiques et technologiques proviennent de la cellulose, elle-même extraite de la pâte de bois. Mais saviez-vous aussi qu’on en mange? Qu’est-ce que la cellulose? Le bois est formé de cellules, qui elles sont principalement constituées de cellulose, de lignine et de petites quantités de substances accessoires extractibles, solubles ou insolubles (par exemple des gommes, huiles, résines, pectines, pentosanes, hexosanes, etc.). La cellulose est un additif commun qu’on retrouve dans la sciure de bois. Du bois dans notre assiette? On retrouve la cellulose et l’hémicellulose dans les légumes, les céréales, le pain, les pommes de terre et les fruits. La lignine qu’on retrouve ans les parties dures des légumes provient aussi des arbres. Les fruits comme les pruneaux, les dattes, les figues sèches, les amandes et la …